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运动保健001 |
2006-11-24 |
Hits:386 |
| 运动是维持健康最重要的要素之一，跑步、走路、练气功、打球都是运动，不过要做得健康安全才有功效，如果运动的方式错误还会造成身心的伤害，所以做运动前通常要做一些准备，不论是身上的穿着或是配备、暖身操、时间的挑选…等等都是应该要注意的事情。运动保健系列电子书是由安泰人寿OHAYA元气早安健康生活网提供，平常不妨多吸收运动保健的知识，在运动的时候才能健康又安全。本集主题:手肘 |
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运动保健_增进体适能 |
2006-11-17 |
Hits:344 |
| 本书包含何谓体适能，体适能的自我评量，运动强度的设定，运动计划的设计等帮助你提高体适能的能力！[资料来源: OHAYO 元气早安健康生活网 www.ohayo.com.tw] |
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运动保健_身心运动 |
2006-11-17 |
Hits:281 |
| 身心的健康是互相牵连的，如果没有健康的心理会造成身体的负担，例如压力过大；但是没有健康的身体也会造成心理的问题，譬如大家都不喜欢住院，如果住院心情就会变得很糟。[资料来源: OHAYO 元气早安健康生活网 www.ohayo.com.tw] |
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运动保健_运动伤害 |
2006-11-17 |
Hits:349 |
| 大家都不了解错误的运动方法往往会容易造成身体的受伤，其实大部分的运动伤害都是不小心所造成的，也都是可以预防的。了解造成运动伤害的原因可以帮助我们更认识运动前应该注意的准备事项，不论是身上的穿着或是配备、暖身操、时间的挑选…等等都是应该要注意的事情。运动保健系列电子书是由安泰人寿OHAYA元气早安健康生活网提供，平常不妨多吸收运动保健的知识，在运动的时候才能健康又安全。[资料来源:OHAYO元气早安健康生活网www.ohayo.com.tw] |
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运动保健_肥胖与健康 |
2006-11-17 |
Hits:411 |
| 有一句话说-罗马不是一天造成的。当你久久不运动就会容易造成身体的脂肪堆积，人就会发胖啦！肥胖当然对健康有害，就像汽车超重就会把轮胎压坏、引擎操坏…等等，所以要健康一定要运动，但是又要选择适合的运动，所以下载本书看看吧！动得健康又快乐。[资料来源:OHAYO元气早安健康生活网www.ohayo.com.tw] |
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